Som dom flesta vet har jag varit total-hooked på yoga sedan vintern 2010.
Jag la all annan träning åt sidan & yogade enbart ända fram till jag fick veta att jag var gravid.
Då fick jag ta ett uppehåll pga. illamående, men började gravid-yoga någongång runt vecka 20 igen.
Sen höll det i sig tills jag skulle föda & jag mådde så otroligt bra av det.

Jag var väldigt pigg bara ett par dagar efter förlossningen & gick korta, sakta promenader, men det var något som saknades!
Att träna efter förlossning vet jag är ett stort nej & min doktor sa att "ingen aktivitet innan 6 veckor har gått".
Denna uppmaning bröt jag i måndags då jag började göra solhälsningar & andra yoga-poser (enbart sådana som är "milda" för kroppen)
Jag mår så otroligt mycket bättre!
Kroppen känns lite starkare, jag känner mig inte lika stel.. ja allt känns bara bra efter varje liten yoga session.

Vill dock inte göra något dumt eftersom läkaren avråder träning, men detta är ju inte samma sak som att köra Body Pump eller spinning..

Jag undrar helt enkelt hur ni gjorde?
När började ni röra lite på er igen? Vad sa er doktor?
Är det någon där ute bland mina fina läsare som faktiskt övar Yoga & som har egen erfarenhet?

Vad fantastiskt roligt det är att utvecklas!
Jag har Yogat nu i ungefär 5 månader & tänk vilken skillnad det är från dag 1!
Helt galet. Jag stöter golvet & förstår hur man ska slappna av samtidigt som jag anstränger mig tokmycket.
Och andningen! Herregud vilket jobb det är. Jag kan långt ifrån hålla rätt andning hela tiden, men försår lite mer hur man ska andas sådär djupt & jämt. Vilken konst det är!

Idag upptäckte jag hur man stretchar ut ett ben i en rörelse, som yoga-läraren försökt visa flera gånger.
Äntligen!
Det var en himlans tur att Åsa sa åt mig att gå på en klass & inte försöka lära mig helt själv utav DVD-filmer.
Nog för att man kan mycket tekniker efter att ha tränat hela sitt liv, men denna träningsformen är verkligen något alldeles speciellt. Och det är så väldigt enkelt att ta ut sig mer än vad man egentligen är kapabel till. Jag gjorde det hela tiden!
Nu kan böja & bända på alla möjliga sätt nu utan att det gör ont eller tar emot.
Det är så roligt att se resultat!

Jag har inte haft ork att gå till Yoga-studion på snart 3 veckor på grund av febern & under veckodagarna hinner jag helt enkelt inte.
Och i måndags var jag så himlans sugen på att Yoga så jag pillade ihop ett rörelse-flow i huvudet & utövade i total tystnad.
Det var så himla skönt så jag kan inte beskriva!
Jag andades bättre än vad jag gjort förut & rörelserna blev mindre skakiga.
Så otroligt befriande.

Här är min nya favvo



Half moon.
Men jag måste ha en kloss på golvet eftersom jag inte kan hålla kroppen rak när jag har handen i golvet.
Jag kan verkligen rekommendera Yoga-klossar!
Dom är superbra!

Så många gånger har jag klagat på min sömn!
Jag kan minnas att jag hade problem att somna när jag var ganska liten. Att jag vred & vände på mig som bara den.
Det är sjukt jobbigt att inte kunna somna & sedan sova emellanåt.
Men nu har jag sovit helt fantastiskt bra i snart en månad tror jag.
Jag ger all credd till Yogan!
I 3 månader har jag inte tränat någonting annat alls.
Jag har inte satt min fot på gymmet, inte snörat på mig springskorna, ingenting.
Bara Yoga.
Och jag mår så bra!
Jag är mer avslappnad, mer rörlig (!!), min nacke gör inte ont hela tiden, jag sover bättre!
Ett stort plus är att kroppen har fått en riktigt snygg form som jag aldrig trodde man kunde få från annat är "rätt mat" & mycket träning.
Vet ni vad?
Jag bryr mig inte ett skit längre om vad jag äter.
Inte en sallad har jag ätit på 3 månader, jag äter precis vad jag vill!

Jag tror att jag är påväg att nå en inre harmoni.
Min kropp & jag jublar!
Äntligen!

Jag glömde ju berätta hur Yogan gick i fredags.
Samma klass som veckan tidigare gick jag på & det är Vinyasa.
Oj vad jag svettades!
Men jag fick hjälp av den superfina läraren att vrida & vända på kroppen lite mer, så nu förstår jag tekniken på somliga poser? Vad kallar ni det i Sverige? Ställningar?
Ah, iallafall.
Jag är tokkär i Yoga & jag hoppas jag kommer fortsätta med samma intresse länge.
Tänk att jag redan stöter golvet med händerna & massa sådanadära flexibla grejer jag aldrig, ALDRIG har kunnat gjort.

Här är mina favvisar!

Eagles pose


Tree pose


Warrios III Pose

Warrior II pose

Nu har jag snart funderat ihjäl mig på vilken Yoga-studio jag ska ta min första klass på.
Det finns otroligt många bra precis där jag bor.
Minst 5 stycken bara några gator bort.
Bikram, Vinyasa, Ashtanga, Hatha.. ja massor!
Jag bestämde mig dock att testa Vinyasa på Namaste Yoga.

Åh jag är lite nervös.
Detta är första gången jag inte riktigt har koll på vad som pågår inom träning.
Men det är bara att ta tjuren vid hornen & traska dit med min röda matta.
Här ska det Yogas!

Ny design & jag lovar ett mer aktivt uppdaterande om mer intressanta saker än väder, vind & krämpor.
Det känns så roligt med en förändring!

Jag har tagit helg!
Wohoooo!
Ligger i soffan & jäser efter att ha ätit en god currykycklinggryta.
Ni vet en sån där med kokosmjölk som bas, grönsaker & kyckling som kokar i evigheter.
Mmhm..
Snart är det dags för lite choklad & kanske en film på det.

Tänkte dela med mig av mina favorit Yoga-videos som finns på YouTube.
Dom är korta, men känns verkligen i kroppen (iallafall enligt mig som är ny & orutinerad)